Le goûter, un repas pour recharger les batteries des enfants

Les enfants de moins 3 ans ne connaissent pas l’inactivité, leurs dépenses énergétiques sont importantes tout au long de la journée, même si quelques siestes coupent cette intense activité. Il faut donc recharger les batteries des tout- petits entre les deux repas principaux pour éviter le grignotage de fin de journée à l’origine de surpoids chez les enfants. Le chargeur de batterie s’appelle le goûter. Et, cette pause rythme aussi la journée des enfants car papa ou maman vient les chercher après le goûter, c’est un repère dans leur vie d’enfant.

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