Pancake protéiné à la banane et œuf : petit déjeuner ou goûter complet

30g de protéines apportés par ce pancake à la banane suffisent pour un gain de masse musculaire. Les recettes avec 3 ou 4 blancs d'œufs sont à déconseiller.

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2 recettes de pancakes protéinés avec et sans whey

Voici une recette économique de pancakes à la banane parfaite pour le petit- déjeuner !

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